内脚踝处按压后深陷回弹很慢

高福玲 回答时间：2019-07-17

你好，如果没有疼痛，痉挛性不适，主要还是缺乏有效活动锻炼，导致肌无力回弹缓慢，
建议，可以通过锻炼，活动，跑步等方式来调节一段时间，坚持一段时间锻炼，观察恢复改善情况，同时饮食方面还是要均衡合理，
以上是对“内脚踝处按压后深陷回弹很慢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

魏帅帅 回答时间：2019-07-17

你好，通常主要还是肌肉肌肤弹力下降，形成回弹缓慢，也和长期久坐，缺乏活动锻炼有影响，
建议，最好制定合理锻炼活动方案，每周抽时间锻炼几日，有氧运动，跑步，快走，骑车等，坚持一段时间可以明显改善肌肉弹性，平时还需要养成良好生活习惯，

李小可 回答时间：2019-07-17

你好很高兴为你解答问题。通过你的描述来看，身体是有浮肿的表现。考虑心脏和肾脏方面的问题。你去正规的医院检查化验，明确诊断后对症治疗，不要吃过咸的东西，控制饮水量。适当的活动，避免久站久坐。