问题描述： 无氧运动（几分钟左右）隔了一个小时去跑步,但是跑十分钟胸口呼吸就感觉岔气了,之前有类似情况但是不知道是无氧运动的原因,今天意识到了,网上问过是因为无氧运动导致血液流向四肢可能胸口这块儿缺血了,这种事情以后该如何面对呢?目前运动很久了,光跑步无法继续减重,不做无氧的话锻炼达不到效果,但是做完无氧就会引起跑步呼吸岔气,比较困扰,
彭丽霞
回答时间：2019-07-17
这种情况应该问健身房的教练，对于健身相关知识如何运动减脂增肌，而不会有损失他们更专业。
这种问题应该不太涉及医疗相关知识，更倾向于健身方面的知识，可以找专业人士指导健身
以上是对“无氧之后跑步胸口呼吸岔气”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
唐建兵
回答时间：2019-07-17
您经常进行无氧运动。出现胸闷，岔气的感觉。还是考虑无氧运动时，血液重新分布，出现心肌缺血。减轻体重，该多进行有氧运动。控制饮食，减肥是一个循序渐进的过程。
廖元兴
回答时间：2019-07-17
岔气又称急性胸肋痛，是指在运动的时候，胸肋部产生的疼痛感觉。一般是因为做剧烈运动之前，准备活动不充分而引起的。可以使用按摩的治疗方法，来缓解岔气的感觉，在没有康复之前，应该避免重体力劳动，避免过度紧张，以清淡饮食为主，加强各种营养物质的摄入。