和别人说话时心里紧张心慌,不管是谁都会有

张瑶 回答时间：2019-07-17

很高兴你能够把这种体会说出来，说明你有改善目前情况的意愿。
你年龄还太小，像这种情况下，首先还是应该多与人交流。在一个人交流的时候，进行心理暗示。可以把对方当成自己熟悉的人。随着年龄的增长，随着你不断的锻炼，目前的症状应该可以改善。

黄文飞 回答时间：2019-07-17

你好，根据您所说的情况来看：一个人比较自卑，没有自信心，这充分说明您心理比较脆弱，您一定要占胜您这种心理，每日早晨醒来首先要说我最棒，我能行，我第一，三周之后，您就发现您变的强大了。
你好，你描述的主要是存在焦虑紧张情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心，进行一些放松训练缓解情绪，积极寻求社会支持，进行户外活动放松心情。如果症状难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，及时疏导不良情绪。

罗正强 回答时间：2019-07-17

你好，你的情况考虑可能是社交恐惧症，是自身心理素质差，缺乏自信心导致的，建议你不必过于担心，放松身心，相信自己，树立自信心，多与朋友家人同学交流，必要时寻求心理治疗。
以上是对“和别人说话时心里紧张心慌，不管是谁都会有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王涛 回答时间：2019-07-17

你今年14岁，可能正处于青春期。你觉得和别人说话有点儿过于紧张，心慌。我觉得您还是缺乏主动和人沟通，锻炼。上课时要主动回答问题。主动和每个人进行交流。时间长了，您会觉得您是一个小小的辩论家。

熊平安 回答时间：2019-07-17

你好，根据你提供的和别人说话的时候会紧张心慌，不管是谁都是这样。这样大概多久了。考虑是有社交恐怖症。建议去精神内科看一下完善检查。明确诊断，对症治疗。忌口辛辣油腻刺激食物。禁忌熬夜。