我总是莫名其妙的心累

张慧芝 回答时间：2019-07-17

你好，看了你的描述，你现在这种情况考虑是有点轻微的抑郁了，你的情绪很低落的，而且不愿意与人交流。
你现在不愿意说话，总是想一个人安静的待着，还觉得自己活的很累，感觉谁也不理解你，你现在一定是学生吧，学生时代哪有不累的，没有一帆风顺的人生，所以建议调整心态，不要总是觉得别人不理解你。

王涛 回答时间：2019-07-17

你总是觉得莫名其妙，感觉很累，也不想和别人说话，觉得所有人都不理解自己，总是想一个人静一静。看起来可能是有些抑郁的症状。
你可以在网上做个症状自评量表SCL-90，也可以做汉密尔顿抑郁量表，了解一下自己的抑郁水平。有必要的话就到医院精神心理科看心理医生，接受心理疏导。
以上是对“我总是莫名其妙的心累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张莉莉 回答时间：2019-07-17

一定要去全身心放轻松，不要过于紧张焦虑，学会转移自己的关注点，做些自己喜欢的事情，调整好自己的心态和状态！
一定要调整好自己的想法，想法决定一个人的情绪，想法要积极向上，多和家人朋友沟通交流，多看看书，加强体育锻炼，没事多走出去！加油，相信自己可以！

wangwen 回答时间：2019-07-17

你好，，考虑是有抑郁倾向。你才17岁，正处在青春期，情绪波动可能会比较大，建议你注意调节自己，多参加户外运动，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，释放内心的压力，凡事往好的一方面想，要有知足常乐的心态，多听听音乐，舒缓情绪，做自己感兴趣的事情。坚持参加体育锻炼，消除不良情绪。