一到晚上就头疼睡不着

唐建兵 回答时间：2019-07-17

根据你的情况分析，我感觉你有神经衰弱的表现。这种情况持续一个多月，请问最近你的工作，学习以及生活跟之前有什么不同吗?是不是熬夜了，或者遇到什么困难了?
建议你静下心来好好想想，或者在睡不着的时候想想，你究竟在想些什么?建议你要改变认知，遇事超好的方向去想，生活要有规律，经常参加集体活动，跟家人、朋友多交流，必要时候到医院进行检查。
以上是对“一到晚上就头疼睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-07-17

你好，可能是超过十二点，就破坏了你的生物钟，所以睡不着，睡眠不好会引起头疼，如果觉得有时间调整，尽量按习惯的点睡，会有改善的，偶尔这样，也没有问题的，睡不着时，做做全身肌肉的放松练习，会促进睡眠的

高福玲 回答时间：2019-07-17

你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，长时间的睡不好觉，身体的免疫力极度下降，会造成头痛头晕，呼吸急促心慌，注意力不集中，记忆力下降等等。建议晚上10：30左右睡觉，不要熬夜，另外就是要合理营养，加强锻炼身体，制定自己的短期目标，并朝着目标一步步的去扎扎实实前进，这样有了目标就有了方向，就有了办法，就不会感到那么心累了