雌激素类食物有那些?

2019-07-16 女 | 26岁

问题描述：最近一段时间总是会莫名的心情出现烦躁,而且有时还会出现尿频的情况,医院检查说是雌激素比较低,所以雌激素类食物有哪些?

回答（1）

张瑶 回答时间：2019-07-16

雌激素类食物有鸡蛋和豆腐以及豆浆等大豆类的食品,也可以吃一些卷心菜里面还有能够促进雌激素分泌的矿物质,平时一定要注意适当的进行休息,避免身体过度的劳累,在饮食方面注意不要吃生冷辛辣和具有刺激性的食物,可以适当的进行体育锻炼来增强自身的抵抗力,

提示：内容仅供参考，如有不适请线下就医。