我家孩子为什么爱生病?

向TA提问 熊平安 已帮助网友：3558

您好1、多喝水2、不必过于干净3、教孩子洗手4、足够的睡眠5、和孩子讨论身体自我治疗的能力6、多和其它孩子接触7、减糖8、补充必需脂肪酸EFAs9、减压10、多吃蔬果11、减少污染是提高免疫力的保证

向TA提问 黄文飞 已帮助网友：3034

你好。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。适量的运动可以有效增强孩子的免疫力。试验表明：每天运动30～45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目增加，抵抗力明显提高。