容易烦躁,老是乱发脾气!

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

最近感觉容易烦躁，动不动就乱发脾气，有可能是内分泌失调引起的，也可能是其工作压力大，精神紧张，焦虑不安引起的。
短时间内出现情绪烦躁容易乱发脾气的情况，要积极调整，防止焦虑抑郁情绪更严重。要多和家人、朋友沟通交流，积极参加体育运动。也可以看心理医生，接受心理疏导，更好的调整自己。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，，主要考虑近期还是精神压力大，思想顾虑重没有得到减压而引起的焦虑症。建议放松心情，不要紧张，努力克制自己，要保持乐观的心态，有什么不愉快的事情要对自己的信得过的朋友得到释放沟通，适当的参加户外运动，保持足够的睡眠时间，。
以上是对“容易烦躁，经常乱发脾气！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1818

你可能存在心理疾病。建议你尽快到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，通过问诊和问卷测试，对你做出明确判断，制定治疗方案，采取治疗措施。也可选择到中医类别的医院去就诊，通过号脉对你做出体质辨识，根据你的体质，为你开具一些汤药进行调理。

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

人的情绪也会有波动变化的情况，建议你要学会自己掌控情绪，保持心态平和，不要有过重的心理压力和负担。如果遇到不开心的事情可以做一些自己喜欢的其他事情分散一下注意力。也可以和家人多交流，这样可能更好的发泄内心的负面情绪。如果上述症状持续时间较长，建议可以前往医院心理科，给与相应的心理疏导治疗。