跑步到底是早晨跑还是晚上跑比较高血糖

魏帅帅 回答时间：2019-07-16

夜跑和晨跑，适当的运动对于身体都是有帮助的，可以增强体质，提高抵抗力
这个自由选择都是可以的，尽量避免在雾霾的早上或者是比较炎热的时候进行体育锻炼
以上是对“跑步到底是早晨跑还是晚上跑比较高血糖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李小可 回答时间：2019-07-16

早晨跑步对于减肥，锻炼身体的效果比较好。经常跑步超过20分钟可以改善心血管健康。如果目标是减肥，早上禁食是最好的。但不建议长期禁食，特别是那些有胃病的人。

张月玲 回答时间：2019-07-16

因为工作性质原因，经常对着电脑，颈椎和腰椎都疼的受不了，晨跑可以让你的体制变得越来越好，腰也不疼了颈椎也舒服多了。晨跑我们都会选择植物比较丰富的地方，目视前方开始跑步，这样对你的眼睛也非常的有好处。
晨跑能够加强你的消化功能，促进你的食欲，让你的肠道变得越来越健康。