问题描述： 老婆在坐月子期间的时候,他喝的水并不少,但是三四天三四天不上一次厕所,所以坐月子便秘吃什么食物通便?
曾玲玉
回答时间：2019-07-16
女性在月子期间,易出现便秘症状,因此,我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果,月活动相对较少,多卧床休息,加上高蛋白饮食,再加上母亲出汗较多等原因,这样容易引起便秘,首先,适当的活动,不容易,长卧床休息可加速肠蠕动,促进肠排空,第二,多喝水,多吃新鲜蔬菜和水果,特别是粗纤维蔬菜、香蕉和猕猴桃等水果,同时,我们建议早上起来喝一杯开水,然后喝一杯糖蜜水,这样有利于滋润肠道和放松肠道,