问题描述： 最近几个月我来例假的时候都会出现腰酸背痛,身体出现劳累不堪,不能弯腰干活的时候身体像抽空了一样,怎么缓解来例假时的腰疼呢?
可以卧床休息,用暖宝宝热敷一下自己的腰部,让自己的腰部得到保暖,就会缓解腰酸背疼,来例假的时候身体出现腰疼,小肚子下坠腰酸,累乏力都是属于正常的生理现象,月经期间最好不要让身体着凉,可以适当的服用一些红糖水和小米粥,放一些红糖都是可以促进体内淤血的排出,
