痛风想通过运动来锻炼身体,适合什么运动?

张莉莉 回答时间：2019-07-15

你好，痛风患者适合的运动非常多，可以选择慢跑、快走、太极拳、气功等强度不大的运动，运动时要注意保护关节，控制运动量，避免剧烈运动，在痛风发作时要停止运动。痛风主要是尿酸代谢异常导致关节局部沉积，出现关节的肿胀疼痛不适，主要是低嘌呤饮食，不要吃油腻，辛辣食物，不要饮酒。

曾晓锋 回答时间：2019-07-15

运动能够影响嘌呤代谢,运动可以加速尿酸的排泄,因此要鼓励痛风患者尽量多的运动,所谓管住嘴,迈开腿,只要增强运动、科学健康的饮食,那么就能很好的控制体内的尿酸水平。
注意规律作息，不吃嘌呤含量高的食物，戒烟戒酒，不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。痛风急性期不适合运动，以休息为主。急性期过后所有的运动都是适合的包括跑步。但所有的运动都不可太过剧烈。
以上是对“痛风想通过运动来锻炼身体，适合什么运动?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张月玲 回答时间：2019-07-15

痛风是嘌呤代谢障碍引起的，尿酸盐沉积于关节腔即可引起痛风性关节炎。对痛风，最重要的是低嘌呤饮食。不吃或少吃嘌呤含量高的食物，如豆制品、海鲜、啤酒、肉汤等等，注意多饮水，稳定期可以服用苯溴马隆，非布司他降低尿酸，减少痛风发作。痛风对运动没有限制。

wangwen 回答时间：2019-07-15

你好，痛风是由于嘌呤代谢紊乱,尿酸产生过多或尿酸排泄减少,血尿酸水平持续增高导致尿酸盐结晶沉积于关节及软组织所致的一组代谢性疾病。主要表现为关节局部红肿热痛。血尿酸升高。平时需要从饮食上控制。低嘌呤饮食，戒酒，避免进食牛羊肉豆制品，锻炼的目的是减轻体重，适当运动就可以。很高兴为你解答。