失眠易怒精神压力大老是会想到死

张慧芝 回答时间：2017-11-29

你好，这个年龄的生活压力大、工作竞争厉害，难免会出现情绪的波动。
不过要学会面对，没有过不去的事情，你要学会安抚自己，放松自己，再大的事情应该没有你的健康更重要。

高锡云 回答时间：2017-11-29

失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一系列临床症状，并诱发一些心身性疾病。
建议您，每天梳头5分钟，每晚用热泡泡脚，保持心情舒畅。建议，每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。