问题描述：抑郁,我常常觉得自己很没用,负面情绪特别大,喜欢埋怨别人,觉得很多人对我都不好,自己做错事会很强烈的抱怨自己,觉得很自馁,自暴自弃,心情始终好不了,
你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，首先要进行适当的锻炼，每天享受大汗淋漓的感觉，运动能使人放松心情，每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食，多吃清淡的东西，防止上火，上火的人一般比较容易暴躁，平时多喝水，多吃水果蔬菜。生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。
2017-11-29你好，当抑郁情绪实在是无法控制的时候，那么收拾好自己的行囊，远行吧！一场简单的旅行可以在途中好好的放松自己，看看沿途的风景，人物。相信这是最棒的选择！
2017-11-29
