更年期综合征不吃什么好

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你好：更年期一般发生在四五十岁之间，主要症状有失眠多梦，易怒，脸部有色斑等。更年期要多吃含有蛋白质丰富的食物，比如鱼，禽蛋类。不可喝酒，那样只能让症状更严重。

向TA提问 周兰媚 已帮助网友：3721

你好，、酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。少吃或不吃菠菜。若非吃不可的话，可先将菠菜在热水里焯一下，使部分草酸溶于水里，然后再捞出食用，这样人体就可减少一些草酸的摄入。