问题描述： 由于没女朋友,所以只能通过手淫来解决,但是由于过于频繁了,现在都有点后悔,不知道有没有什么办法补回来,手瘾过度怎么补?
曾晓锋
回答时间：2019-07-15
治疗方法是要学会控制射精,性生活尽量慢一点,浅一点,让自己的性生活时间逐渐延长,减少早泄的可能性,第二为了预防阳痿,血流灌注不足或者静脉回流障碍,可以通过锻炼提肛运动,收缩肛门增加会阴部肌肉,提高阴茎充血,每天五次,每次五十下,或者通过下蹲运动锻炼身体,第三过度手淫会引起精力不集中,身体虚弱,可以通过增加蛋白质以及含锌的食物,比如海鲜类食品,