问题描述： 许久没运动了,挺直腰背跑步,跑到一千米这样,腰背疼
熊平安
回答时间：2019-07-14
从你描述上看应该是突然运动量增加，导致肌肉劳损疲劳。建议保持良好的休息，暂时不要运动，外用膏药，或者按摩理疗缓解疼痛，以后运动时运动量要循序渐进的增加。
高锡云
回答时间：2019-07-14
这种情况考虑剧烈运动导致腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1保持良好休息。2可口服非甾体类止痛药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下