问题描述： 体型挺瘦的身体也挺健康,上个星期吧,公司组织体检检查结果说是血糖有点高,血脂稠,本来以为这种病一般都是胖子才会得,这么瘦如何也会有呢,对我说没啥子事,平时只要控制一下饮食,指标,
王志强
回答时间：2019-07-14
高血糖、高血脂的三餐饮食可如下:1,早餐应该在吃主食的同时吃一些牛奶、鸡蛋、豆制品等等,补充适量的蛋白质和脂肪,还可以延长胃的排空时间,不容易饥饿,2,午餐建议是荤素搭配的套餐,同时午休起来喝杯水或茶,降低血液粘稠,3,晚餐吃一些豆制品,尤其不能忽视蔬菜类食物,烹调方式可以选择一些清蒸、清炖,凉拌、热拌等,高血糖、高血脂除了饮食上要注意,平时也要注意锻炼身体,积极控制血脂、血糖,