中度抑郁饮食注意什么

胡世春 回答时间：2019-07-14

你好像你描述的这种情况，服药期间是不建议喝茶水咖啡的，柠檬水尽量也要少喝。
像你描述的这种情况，建议你平时增加坚果的摄入，饮食注意增加温热食物的摄入要注意适当应用调味品可以稍微的五味，稍重一些，这个对抑郁症有一定的好处的

高福玲 回答时间：2019-07-14

你好，不要多饮咖啡和茶，因为对神经都是有兴奋作用的，抗抑郁的药物本身也就是有兴奋作用的，平时多吃香蕉，香蕉有安神，抗抑郁的作用，多运动能调节内分泌，排毒排汗，坚持看些美好的东西，比如说是鲜花，优美的风景，自己慢慢的调节。