问题描述： 我身高160cm吧,一直为自己阴茎短小而苦恼,大学室友里,洗澡冲凉的时候,他们喜欢互相比较,自从他们晓得了情况后,有事没事喜欢开我玩笑,弄得我很难看,
张莉莉
回答时间：2019-07-14
阴茎锻炼,可以通过做局部锻炼和全身锻炼来提高男性的性能力,全身性的锻炼一般可以做一些有氧运动,常见的有跑步,跳绳,爬楼梯等,这些运动也不需要每日都做,每周维持1-2次全身运动即可,局部运动一般以做提肛运动和摩擦阴茎为主,提肛运动建议每日都可以做,摩擦阴茎主要以刺激性小的毛巾慢慢摩擦,这样可以降低龟头的敏感度,