上厕所不勤,好几天上一次

熊平安 回答时间：2019-07-13

便秘是需要慢慢调理的，要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.
平时要多吃含纤维素的蔬菜（韭菜芹菜菠菜等）和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水大枣芝麻和胡桃等这也有润肺通便的作用.
以上是对“上厕所不勤，好几天上一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

wangwen 回答时间：2019-07-13

你好，这种情况考虑是因为胃肠蠕动缓慢导致的便秘。日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便；要注意多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、芹菜、菠菜、韭菜、蘑菇等；适当的运动，以促进胃肠蠕动。

廖元兴 回答时间：2019-07-13

您好，这种情况您就是有点便秘了，现代人饮食精细，活动太少等因素导致便秘发生。要改变生活饮食习惯，坚持定时排便，多吃蔬菜水果如芹菜木耳韭菜，萝卜香蕉等粗纤维食物，坚持活动锻炼，促进胃肠蠕动，多喝水，少食辛辣油腻食物，长期坚持会有所改善。