为什么心情不好的时候就喜欢发火?

2019-07-13 女 | 30岁

问题描述：每次只要心情怎么就忍不住总是发火乱发脾气,看见谁都不顺眼,有时候给自己也说要淡定,为什么心情不好的时候就喜欢发火?

回答（1）

魏帅帅 回答时间：2019-07-13

可能与你最近日常琐事、生活压力等因素有关,建议多注意自我调节,不要过于纠结琐碎的事情,平时可多参加一些自己感兴趣的集体活动,多接触户外绿色植物和新鲜空气,放松身心,坦然面对一切,如是持续性的情绪低落,要警惕抑郁症的可能,建议可以适当活动,保持良好的睡眠,

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