胸闷气短感觉气不够用,昨天晚上睡眠质量极差

张绍兰 回答时间：2019-07-13

你好。从你描述的情况来看，你可能是由于焦虑不安，情绪不稳定让自己才心慌气短，感觉自己换气过度。这与以前发生过过度刺激的事情，或者近期压力较大有关。
出现这种情况，自己先要分析一下是因为什么原因引起的，然后再看看这些事件对自己有什么心理影响。如果你觉得自己难以解决，最好找专业的心理咨询师帮助解决。
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魏帅帅 回答时间：2019-07-13

你好，这种情况考虑是不是由于局部身体的不适，例如呼吸困难，心脏问题等造成的，另外一个可能是由于心理因素，精神压过大引起！
建议试着调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡，另外，建议您放松心情，避免思虑过多，慢慢调整看看效果！

李小可 回答时间：2019-07-13

如果平素身体健康，偶尔出现这些症状也不需要太紧张，有可能是感冒了。
如果睡眠不好是因为胸闷气短造成的，建议到当地医院就诊，找出病因，然后对症处理，睡眠质量才能得到改善。

何伟文 回答时间：2019-07-13

只出现一天应该没有什么大的问题，那还是建议你去医院检查一下，做一下心电图，看看是不是心脏的问题，有时候失眠也可以引起身体的不适，改善睡眠质量，睡眠充足了，身体的症状也会缓解。

张瑶 回答时间：2019-07-13

你好，也许是睡眠不好导致的这种情况，不要太担心，放松心情，调理一下你的睡眠状态，晚上睡觉不要太晚，听一些轻松欢快的音乐，有助于睡眠。也可以口服谷维素和维生素b1。睡眠好了以后会感觉精神百倍。
以上是对“胸闷气短感觉气不够用，昨天晚上睡眠质量极差。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄文飞 回答时间：2019-07-13

你好，睡眠不好，出现胸闷气短等情况，也是正常的，偶尔出现类似情况，是没有问题的，如果觉得出现比较频繁，有加重的趋势，建议去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

张慧芝 回答时间：2019-07-13

您好，从您描述的症状看，可能是由于情绪紧张或过度劳累等引起的睡眠质量不好的问题，建议去医院做心电图检查排除心脏器质性疾病，确诊一下之后要对症治疗。如果没有什么问题，建议放松心情，保持室内空气流通，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡。