更年期综合征的女性都有哪些要注意的?

向TA提问 周兰媚 已帮助网友：3721

你好，一定要注意保证充足的睡眠，调整好自己的心态，平时可以多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，注意饮食不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡营养的物质。更年期综合征一定要注意饮食方面的营养，要注意休息，多于家人沟通，多吃清淡的食品，不可以吃刺激性的东西。

向TA提问 郑雯婧 已帮助网友：2581

你好，更年期期的人，平时的饮食要清淡适宜，多运动，多参加集体活动，还可以多补充维生素等，其实，情绪是关键，说到底，情绪要靠自己来调节，只要把心态放好，更年期综合症自然就不会有问题，还要知道，更年期是每个人都会经历的，不要太紧张。