想要减肥的好办法有什么呢?

向TA提问 何伟文 已帮助网友：2756

你好。少吃多运动是减肥的最好方法。秋天可以吃莲藕、山药、小米粥等时令食材，少油少盐，热量较低的食物。

向TA提问 高福玲 已帮助网友：4161

你好，多喝水，每天至少6杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢动作畅通。早餐不可忽视。可以只吃一根香蕉，含8卡路里的热量即可填饱肚子。要尽量少吃白色食品，如白糖、白米、白色面包、乳类制品-可以杜绝许多发胖的机会。