问题描述：半年前因一急事上火,左肋下有闷涨的感觉,好似有气,老是嘠气,还老是便秘,请给予答复
你所说的这种情况是胃肠道的不适，饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因。
除了就医治疗缓解外，关键在于自己的调整。合理饮食，营养均衡，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等，一日三餐按时规律的进行，调整好心态，养成良好的习惯，促进恢复。
你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。
