问题描述： 我好几次还没走到厕所就憋不住尿,还尿了一些在裤子上,中年女性憋不住尿怎么办?
每次小便时应尽量排空膀胱的尿液.盘骨底肌肉训练,平时多作盘骨底肌肉运动,可加强肌肉的收缩力和控制力,以减轻小便失禁的情况.憋不住尿你还是要去化验尿常规或者彩超检查,在医生的指导下服用相关的药物,也有可能是因为肾虚,平时,要多注意休息,饮食方面也要清淡,多喝一些水
