怎么样使分娩更顺利?

2019-07-12 女 | 1岁

问题描述：还有一个月宝宝就要出生了,听说做运动可以帮助分娩时更顺利,可以做些什么运动?练习腹式呼吸对子宫收缩有影响吗?会不会导致早产?

回答（1）

廖元兴 回答时间：2019-07-12

通过孕期锻炼可以使孕妇腰腹肌和骨盆底肌肉力量的增强,可防止因腹壁松弛而造成的胎位不正和难产,还可缩短产程,防止产道撕裂和产后出血,孕期运动量不要超出自己体力的范围,不要追求大运动量,自己觉得舒服就可以,孕晚期散步是很好的选择,可有助于顺利生产,

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