问题描述： 踮起脚尖走路能强肾吗?
走平地,避免湿滑地面；穿软底运动鞋、平底鞋或防滑鞋；保持背部挺直、前胸展开的姿势；尽量提臀,微微踮起脚尖,脚后跟先离地,将身体重心转移到脚底外侧,随之再转移到脚掌下面接近脚趾根的部分；使身体处于放松状态,呼吸要有节奏；长期坚持,每次不可过量；患有重度骨质疏松的老人,不建议踮脚走路,
胡世春
回答时间：2019-07-12