上料时手腕不小心扭到了

彭丽霞 回答时间：2019-07-12

你好，注意手腕休息，不提拿重物；24小时后可用热水泡泡或热敷按摩，饮食宜清淡有营养，多食含维生素C丰富的新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物；或到医院骨科就诊，行手腕X线检查，排除骨折。

唐建兵 回答时间：2019-07-12

根据你的这些情况描述，目前初步考虑属于是局部软组织陈旧性损伤引起的。
建议到医院外科就诊检查一下，确实是这种情况可以局部理疗，配合针灸缓解症状，口服一点活血化瘀的中成药对症治疗，避免剧烈运动。