怀孕了每天中午都睡1到2小时午睡,可到了晚上半宿

戴以萱 回答时间：2019-07-12

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关。充足的睡眠有利于孕妇及胎儿发育。严重失眠则会产生不良影响。建议养成良好睡眠习惯。

曾玲玉 回答时间：2019-07-12

你好，根据你讲述的情况，作息时间不规律导致长时间睡眠质量不好，可能会对胎儿发育有影响的，建议怀孕期间需要养成良好生活习惯和规律作息时间，避免熬夜或过度劳累，特别是怀孕早期需要注意。
以上是对“怀孕了每天中午都睡1到2小时午睡，可到了晚上半宿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐静琪 回答时间：2019-07-12

首先的注意劳逸结合，避免熬夜，注意作息规律。避免长时间玩手机电脑等，一般就可以逐渐改善，如果长时间休息不好，在优生优育的角度，还是有不良影响的，所以最好纠正

何曼妮 回答时间：2019-07-12

偶尔失眠对胎儿影响不大，若长期这样，肯定会对胎儿生长发育造成影响的。建议你减少白天睡眠时间，注意放松心情，饮食清淡，均衡营养，作息规律，晚餐不宜过饱，睡前不玩手机及电脑，可听听音乐，或喝杯热牛奶，可促进睡眠。