问题描述： 颈椎骨质增生怎么办?按摩操如何做
饮食方面,多吃骨头汤,适当补钙,适当的运动和晒太阳,不要长时间走路,封闭治疗:做三次,一周一次,在保守治疗实在不能缓解可以手术治疗切除骨刺,以后还是要适当休息和服中药,不然还会复发,日常生活避免颈肩部过度疲劳和受寒受凉,在医生指导下通过,针灸按摩,理疗牵引等方法进行针对性治疗,平时注意保暖,注意不要低腰工作,可以在腰部垫一个小枕头,
张月玲
回答时间：2019-07-12