坐月子如何减肥?

2019-07-12 女 | 1岁

问题描述：半个月前刚刚生下一个宝宝,是自然生产的,所以恢复的比较好,我过一段时间就要回到公司上班了,所以想在坐月子的这段时间快速的减肥,坐月子如何减肥?

回答（1）

吴静雯 回答时间：2019-07-12

坐月子可以在床上做一些适当的运动,主要是休息,一个月后,可以做一些适当的放松瑜伽练习,分娩后六个月是身体恢复的最佳时间,如果正在母乳喂养,在运动前喂好奶,并且不要在运动后2小时内喂奶,坐月子体重增加是正常的,现在还在哺乳期,别节食减肥,孩子很可能没有奶喝,如果想控制体形,最好每天坚持参加体育锻炼,

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