腰疼已经疼了两个多月

黄文飞 回答时间：2019-07-12

建议您多休息。避免久坐久站。用腰围子固定腰部。但时间不要太长。不超过两个月否则肌肉会萎缩。平时躺着的时候。腰下可以垫一个10-20cm厚的小被子。维持腰部生理弯曲。再就是适当的理疗

张慧芝 回答时间：2019-07-12

有腰间盘突出，是一种退行性的改变，由于长期劳累劳损或者是姿势不正确等原因造成，平时就要注意，尽量少弯腰，不能负重，不能做过重，或者是过于剧烈的活动，每天可以做一做热敷，或者是用理疗仪烤电一次，能够缓解疼痛症状。