问题描述： 我看了恐怖小说,天天睡觉都还怕,我白天还能专移注意力,晚上睡觉一想就吓的出汗,手还抖,这该怎么办啊
彭丽霞
回答时间：2019-07-11
你好：可以给自己心里暗示，恐怖小说很多是一种创意，虚构的情节，现实还是很美好的。
以后少看就好，最好少看阴暗消极的内容。多健身运动，提高机体机能。3、可以找心理师帮你疏导化解恐惧情绪。
唐建兵
回答时间：2019-07-11
建议不要看恐怖小说和刺激性大的电影电视剧，要在睡觉之前听听舒缓的音乐，让心情愉悦的进入睡眠。如果症状明显还可以口服小儿牛黄清心散，有镇静安神的作用。