心里烦,睡不着,恐惧,不想干事

张瑶 回答时间：2019-07-11

首先看你的年龄很有可能进入了更年期。最好先到医院检查一下你自己的激素水平，如果出现激素水平紊乱，就要及时的用药物进行调节。
建议你平时多做做运动，多想一些开心快乐的事情，不要总钻牛角尖，给自己制定一个健身的计划，运动是有效调节自己情绪的好方法。

王志强 回答时间：2019-07-11

您好，看了叙述分析，根据症状考虑如果生活中沒有遇到什么事件的刺激引起情绪波动，可能属于更年期综合症。女性到了一定年龄，当雌激素大幅下降时，随即出现潮热盗汗、身体乏力、失眠健忘、睡眠质量差等症状！最突出的表现就是情绪烦躁，情绪变得非常烦躁等。建义保持心情的愉快，注意合理的膳食搭配，可以多吃豆制品，比如豆浆、豆腐以及豆腐皮等。注意劳逸结合，适当锻炼，增强自身的抵抗力，达到调理的作用。如果是更年期症状比较严重，也可以口服药物，中成药物如坤泰胶囊、更年康、谷维素片、维生素B1等调理。
以上是对“心里烦，睡不着，恐惧，不想干事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2019-07-11

你好！，主要是考虑有更年期综合症，引起原因应该是有精神压力，思想有顾虑而引发。建议放松心情，不要紧张，努力保持乐观心态，可以服用抗焦虑症的药物黛立新治疗

张月玲 回答时间：2019-07-11

你好，从你描述的情况来看，你心情烦闷，失眠，恐惧对什么都觉得困难累，害怕，对生活没有兴趣，有患神经症或轻度抑郁症的可能；建议你最好到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗，也可以先看看心理医生