你好，，我个人认为你说这个包应该是一个小的毛囊炎或者小的疖子，小的茫茫人或者小杰子给你没有休息好有直接的关系，因为没有休息好，可以导致身体抵抗力降低，身体抵抗力降低之后就会出现毛囊炎或者疖肿！
2019-07-11
这种情况的话，确实是考虑是没有睡眠保证的原因，因为睡眠不足会造成内分泌紊乱，面部会长包和豆的，解决方法就是保证充足的睡眠时间和质量，作息规律。多喝水，清淡饮食。
2019-07-11
问题描述： 前天和昨天都没休息好,今天早上突然发现长了一个包,是没睡好的原因吗?
你好，的情况，休息不好，免疫力下降，内分泌失调，就容易过敏，感染等身体不适，突然发现长包，也是身体疲劳，抵抗力下降所致的感染，注意观察局部变化，如随着休息，体力的恢复，慢慢的吸收好转，就可以了，否则有红肿热痛等不适，应去医院检查治疗。
2019-07-11你好：睡眠不好是会导致内分泌紊乱，引起皮肤起小疙瘩的情况，所以平时保证睡眠很重要，是最近有什么压力吗？建议可以通过体育锻炼、放松的生活状态，调整不合理的学习、工作方式等等，摆脱这种处境，改也可以服用谷维素，安神补脑液调节症状。
以上是对“下巴长了一个包，按的时候有点疼。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！