你好，根据你描述的情况来看，早期可以用保守治疗的方法，避免穿穿高跟、尖头鞋，以免磨损足内侧，现在有哪些症状呢？有无足内侧的疼痛呢？
建议：穿前部宽松的鞋，避免对踇趾内侧的挤压和摩擦，轻度的可以在第一、二趾之间夹棉垫，夜间睡觉时在踇趾内侧缚一个直夹板，使踇趾逐渐变直。同时应用矫形鞋或平足鞋垫矫正。
您好！根据您的描述，拇外翻，大部分都有的，只是轻重程度不一样，一般来说，中老年女性比较严重，你很年轻，应该并不严重，可以平时注意避免穿过紧的鞋子，一定不要穿高跟鞋，配合网购拇外翻矫形硅胶垫，一般就会好转的，但不可能纠正到正常位置，只要不发展，没有疼痛症状就可以了。
2019-07-11