顺产三个月肚子还是很大怎么办

何伟文 回答时间：2019-07-11

你好！你是产后三个月，感觉小腹部还是彭隆，那就是你的腹部肌肉松弛引起的。
你现在如果还在母乳喂养，尽量不要减肥，注意饮食清淡少油腻，多吃些新鲜蔬菜，水果，粗粮及富含优质蛋白质的食物，每天早晚各一次做仰卧起坐锻炼腹肌，也可以用腹带协助收腹运动，慢慢恢复即可。

罗正强 回答时间：2019-07-11

你好，，考虑你是因为产后有腹肌松弛导致的症状，恢复需要一个过程的。
建议你可以适当活动活动促进恢复，可以适当是有束腹带，多做一些产后操，饮食营养均衡清淡为宜，保持心情舒畅，生活规律。

王涛 回答时间：2019-07-11

目前考虑可以通过饮食及加强体育锻炼来进行改善。最好在专业的康复医师以及进行系统的体育锻炼。通过饮食及锻炼，可能会取得明显的恢复效果。

张莉莉 回答时间：2019-07-11

您好，顺产后肚子还是很大，可以通过运动后减小，可以经常穿收腹裤头，另外多做个仰卧起坐，多活动。产后肚子都会肚皮比较松，肚子大。平常可以有意识地多做做腹部的锻炼。，最少在产后3个月之后。一般产后3个月后子宫会慢慢恢复正常，月经周期恢复。
以上是对“请问顺产三个月肚子还是很大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志强 回答时间：2019-07-11

你好，很高兴为你解答，，顺产后三个月肚子大，你的子宫应该已经恢复到正常大小，顺产后盆底脏器一般有脱垂，肚子大和腹部肌肉软组织松弛有关，可以通过腹部及盆底锻炼，减轻体重恢复

曾晓锋 回答时间：2019-07-11

考虑您产后子宫还没有恢复好，建议您到正规医院妇产科做个B超检查，明确原因和诊断，对症治疗，日常可做一做腹部健美运动，恢复一下腹肌，多喝温热水，进食清淡易消化忌食生冷硬辛辣刺激油腻大的食物。