问题描述： 25岁生孩子,坐月子时抱孩子,之后就一直腰酸,直到现在,早上醒来时腰酸得厉害,起来活动后缓解,久坐久站穿高跟鞋,会加重腰酸,热敷会缓解,腰酸难受时,俯卧好受些,坐着的时候,腿架在小凳子上屈起来舒服些,这是腰肌劳损吗?怎么办?
沈丽瑶
回答时间：2019-07-11
这种情况考虑为腰背肌筋膜炎，与外伤、劳损、受凉有关。建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防寒保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。可以局部外用氟比洛芬凝胶贴膏，或天和骨通贴膏外用，口服腰痛宁胶囊及西乐葆及治疗。
邱悦婷
回答时间：2019-07-11
你的这种情况可能是腰肌劳损引起的，建议给予推拿按摩、理疗、针灸针刀、浮针、银质针、活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免久站久坐，一定要多运动如：做广播操、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等运动。