问题描述： 前几天熬了几个晚上的夜,然后昨晚上睡到半夜直接醒了,身体想睡但是精神又很好,半天也是身体很疲惫精神很亢奋,想睡又睡不着,
你好。你现在的情况是由于连续几天的熬夜，打乱了你的生物钟，错过了最佳的睡眠时间，使神经该抑制的时候反而兴奋，从而产生了失眠的情况。
不要再熬夜了。规律一下做息时间，白天做运动出出汗，睡前用温水泡泡脚，喝杯温热牛奶，放松心态，睡前不能玩手机，不能喝使人兴奋的饮料等。经过调整就会改善的。
前几天熬了几个晚上的夜，然后昨晚睡到半夜直接醒了。身体想睡但是精神有很好，半天也是身体很疲惫，精神很亢奋，想睡又睡不着。
考虑是生物钟紊乱引起的。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多吃蔬菜水果，多喝白开水。睡觉前用热水泡泡脚。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
您好！根据您描述的这些信息，18岁，男，您所述的情况考虑先前良好的生活作息规律被打乱，虽然身体很疲劳，但是精神很活跃兴奋。
建议您多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，不要熬夜，饮食规律，营养均衡。
以上是对“身体疲惫，想睡，但是精神很亢奋。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，据您所述的情况近期出现明显的不规律作息，尤其是熬夜现象，是需要自我的短期进行生物钟的调节。出现这种情况时，也要创造安静的环境以及放松大脑来静卧，可自我缓解的。
2019-07-11你好，从文字来看，这种情况可能是由于打破了你原来的作息规律而导致。打破了再恢复是需要时间的，请保持一颗平常心，慢慢来，不着急。等到又恢复的原来的规律吋，一切都会自然而然的好起来的。
2019-07-11
