问题描述： 啊,晚上睡觉不好,涉怠,老是上火,觉得没劲,注意力不集中,容易发火,手指上长出水泡
你的情况属于睡眠障碍是精神因素，其他症状都是由于睡眠障碍引起的系列症状。这与你的工作压力有关，与你的生活习惯有关~熬夜加班，疲劳紧张，与生活中重大事件有关。
放松放松，自我调节减压控制情绪，多做户外运动，规律作息时间，保证充足的睡眠，保持平和的心态。睡前平躺轻度深呼吸不要看手机，热水泡脚等，
您所说的这种情况不像是有脾虚，湿气过重等原因导致的，应该与心神经衰弱精神心理方面的疾病有关，手上长水泡应该是由病毒感染导致的。
应该及时到正规公立医院内科就诊检查，查明原因，明确诊断之后，由专科医生针对病因采取相应的药物，心里疏导等方法治疗效果比较好。同时要养成良好生活和饮食习惯，保持心情愉悦和心态乐观，加强体育锻炼，增强体质，提高机体抵抗力。
以上是对“脾虚怎么治疗，湿气怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好！脾虚症是因素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病症。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
建议：可以服用补中益气丸、玉屏风散，对食欲不振，食后或午后腹胀，大便稀；舌体胖或有齿印，脉虚弱有治疗作用。也可以服用人参健脾丸、参苓白术散等。祝您早日康复，健康快乐！
引起失眠多梦或者睡眠质量下降的器质性的原因很少，大部分都是感情生活，工作等方方面面的压力，给大家造成的，应该很好的处理生活，要懂取舍，把这些事情处理好，就决目前的问题
2019-07-11
