月经期血量少吃什么可以调理?

2019-07-11 女 | 19岁

问题描述：我表妹,她今年19岁了,昨天她来家里的时候正好来例假了,她说她的例假每次都特别的少,月经期血量少吃什么可以调理?

回答（1）

陈凤怡 回答时间：2019-07-11

建议多吃富含铁的食物、瘦肉汤、优质蛋白质、鱼,尤其是那些颜色较红的食物,如瘦肉、牛肉、枣子、阿胶等,可以喝一些红糖水,平时不要疲劳,要养成规律的休息饮食习惯,不要吃刺激辛辣的食物,无论是月经期间前后都不要吃,不要吃太多巧克力,因为太多的脂肪能量,

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