问题描述： 最近一不小心腿碰到板凳上,导致腿上碰了一大块淤青,疼死我了,不想让别人看见,让它好的快点,碰伤的淤青怎么好得快?
可以进行局部热敷,或外敷活血化瘀膏等舒缓软膏,皮下充血,一般2～3周可恢复,热敷可用于伤后48小时,促进面部瘀伤的吸收,饮食应清淡,注意补充维生素、微量元素和钙剂,局部保持清洁,注意面部卫生,不要揉搓皮肤,温水洗脸,不使用刺激性化学物,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充维生素C以减轻色素沉着,避免辛辣、油炸、烟熏、烘焙、海鲜等食物,
