你好，便秘建议你最好规律作息，不熬夜，按时吃饭，不爱吃大米，可以吃其他的食物，馒头等主食，新鲜蔬菜，水果，鸡蛋肉豆制品适量搭配食用，最好不要吃零食，甜食，快餐等。
2019-07-10
年轻人便秘多是由于长期不良的生活作息和饮食习惯导致的，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。
问题描述： 老是便秘而我不喜欢吃大米有想上厕所的感觉但上不出来
你好，根据描述患有便秘。引起的原因咯。结肠炎，息肉、痔疮等。建议多喝水，多吃蔬菜水果
建议多吃蔬菜水果，尤其含纤维较多的食物，多运动，防止便秘口服通便灵胶囊，果导片。
你好，有想上厕所的感觉，但是就是解不出来，这种情况就是由于大便干引起了便秘的情况。
建议多运动，避免久坐，多喝水，生活规律，不要熬夜，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸烧烤油腻里的食物，进食清淡与消化的食物。
以上是对“有时候想上厕所但便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，便秘建议你最好规律作息，不熬夜，按时吃饭，不爱吃大米，可以吃其他的食物，馒头等主食，新鲜蔬菜，水果，鸡蛋肉豆制品适量搭配食用，最好不要吃零食，甜食，快餐等。
2019-07-10
年轻人便秘多是由于长期不良的生活作息和饮食习惯导致的，建议您应当坚持参加适当的体育锻炼，有意识的培养良好的排便习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外，应积极治疗全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的药品，培养良好的心理状态，均有利于便秘防治。