问题描述： 昨天我着急上班,穿着高跟鞋,下楼梯的时候不小心扭伤了,脚腕部位当时就肿起来了,不敢动了,也不敢走动,给看了下,说不碍事,给我拿扶真贴,大概用了4天左右基本就好了不少了,已经可以下地行走了,也不肿了,跌打损伤,扭伤脚需要忌什么东西吗?
张慧芝
回答时间：2019-07-10
您好，脚踝扭伤属于肌肉损伤，如果没有骨折或者骨裂的表现为，可以保守治疗。
建议：首先要保证充分消息，避免过度劳累以及穿高跟鞋。2、脚踝扭伤没有相对忌口，可以放心进食。3、48小时后可以行热敷，保持血液循环，减请组织水肿。4、服用活血药物，加强血液循环。
王志强
回答时间：2019-07-10
脚踝扭伤，现在已经下地行走了，说明扭伤不严重，扶真贴有效可以继续贴。
脚扭伤，需要休息，尽量少活动，饮食上少吃辛辣刺激食物，不要饮酒。其他的问题不大。
以上是对“跌打损伤贴什么膏药好？扶真贴能用吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
回答时间：2019-07-10
你好！这种情况应该是局部软组织有点扭伤引起的肿胀。扭伤后恢复时间有点短，短期内尽量注意休息，把脚抬高，避免过度负重和长时间走路，注意保暖，每天晚上热水泡脚按摩促进血液循环有助于尽快恢复正常，尽量穿舒适平稳的鞋子。如果不注意休息以后容易扭伤和天气变化出现疼痛可能。
熊平安
回答时间：2019-07-10
你好，，这种情况要注意休息，防止劳累，活动过度，经常将患肢抬高，高于心脏，有利于静脉回流。防止水肿，同时可以适当进行热敷，理疗，烤电等等。最重要的就是注意休息，防止再度损伤。不要担心