生理期为什么不能做倒立?

2019-07-10 女 | 24岁

问题描述：一直都有每天晚上倒立的习惯,但是每到生理期的时候都得停两天,不知道为什么生理期不可以做到呢,生理期为什么不能做倒立?

回答（1）

吴名波 回答时间：2019-07-10

生理期不建议倒立,首先,血液沿着阴道流动,当你倒立时,很容易使血液倒流,这对你的健康不好,第二,容易渗漏,造成各种不便,月经期间不建议剧烈运动,以免加重身体不适,注意饮食和生活方式的调节,避免熬夜,合理睡眠,吃高蛋白、高维生素饮食,保证均衡饮食,促进总热量摄入,积极参加体育锻炼,坚持慢跑前夜,

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