生理期第几天可以健身?

2019-07-10 女 | 29岁

问题描述：一直有健身的习惯,但是每次到生理期的时候家里人都不让去健身,特别的烦,所以想生理期到底几天可以健身呢?

回答（1）

李小可 回答时间：2019-07-10

生理期一般情况下是不建议健身的,月经后两天,只要没有月经,你就应该能够运动,但尽量不要剧烈运动,以免影响月经,或使月经彻底而不断地建议,在月经期间,你应该注意卧床休息,尽量少做剧烈活动,注意小腹要注意保暖,不着凉,不吃冷食,注意近期保持外阴清洁,防止感染,

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