问题描述： 我十四开始手淫今年三十了,基本每天晚上一次有时睡不着还会多几次
黄文飞
回答时间：2019-07-09
你好，，你的手淫习惯已经这么多年，肯定会影响你的精子质量，容易出现阳痿早泄症状。你可以转移注意力。有节制的生活。
建议您平时不要过于频繁的手淫。可以适当练一下太极拳，瑜伽，把多余的精力分散到自己现在的工作生活中去，可以适当服用六味地黄丸，金水宝胶囊，随时复
张慧芝
回答时间：2019-07-09
手淫是一种及其有害健康的习惯，你可以适当的调整一下自己的心态和情绪，多注意一下休息，可以喝安神补脑液和谷维素来调理，改掉这个坏毛病，