例假肚子很痛怎么回事

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考虑经期出现腹痛是正常的现象，属于经期综合症，建议你经期的时候，要多吃一些水果和蔬菜和多喝一些温开水，避免着凉，多休息，不要吃辛辣刺激性食物，不要做剧烈运动，进行调解。

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建议经期适当休息，保证充足的睡眠；注意腹部及下肢保暖，每晚温水泡脚，促进血液循环；禁食生冷辛辣等刺激性食物，多食温热细软容易消化的食物，用生姜红糖红枣等温热发散性食物煮水，代茶饮。一般的痛经经上述处理均能缓解，若无明显效果，建议就医，切忌自行服用“止痛药”，以免延误病情，增加肝肾负担。